足弓很重要
足弓是身體很重要的支撐，當我們走路或跑步的時候，如果少了足弓的緩衝，就會由其他的位置來吸收多餘的衝擊力量，也往往會造成膝蓋和髖關節過多的負擔，像扁平足就是比較明顯的例子。而扁平足也分為先天性和後天性。特別是後天性，往往會因為足底和脛後肌的無力，或是長期的錯誤使用，而出現成人後天的扁平足。可以看一下自己的腳底，或請其他人幫忙拍個照，看一下腳底的情形，是不是還能維持良好的足弓。
不過，若是發現自己的足弓若有似無，或是看得見但不確定是否處於隱性扁平足的狀況，有沒有更好的評估方式呢？這時候就要從腳踝來作評估。可以想像一下，腳掌是我們站立時，身體的支撐點，而腳踝是個活動關節，所以會隨著腳掌內翻或外翻作調整，從身體後方觀察「阿基里斯腱」就很清楚了。
